Услуга 05 · Личная практика
Service 05 · Personal Practice
Йога в группе и индивидуально Yoga — Group & Individual
В мире, где так много внимания направлено вовне, йога — это способ для возвращения к себе. Практика, которая помогает восстановить связь с телом и успокоить ум.
In a world where so much attention is directed outward, yoga is a way back to yourself.
01 · Что этоAbout
Замедлиться и услышать себяSlow down and listen
Каждое занятие — это возможность замедлиться, услышать свои ощущения, отпустить накопленное напряжение и создать внутри немного больше тишины, ясности и гармонии.
Регулярная практика способствует укреплению здоровья, улучшению самочувствия, развитию гибкости и естественной энергии тела.
Each class is an opportunity to slow down, listen to your sensations, and release accumulated tension. Regular practice strengthens health and flexibility.
Хотите практиковать каждый день?
Want to practise every day?
Курс «Лёгкий путь» — 5 дней цигун на Patreon
"Gentle Path" course — 5 days of qigong on Patreon
Подробнее о курсеLearn about the course
02 · ЗаписатьсяBook